1977-1988, Helsinki
Aktiivinen liikunta alkoi 10-vuotiaana pihapeleissä, joita tahkottiin illasta toiseen. Seuratoiminnan kautta tuli tutuksi joukkuelajeista jalkapallo, koripallo ja jääpallo sekä yksilölajeista voimistelu, sukellus ja nyrkkeily. Jälkimmäisimmän kielsi äiti, mutta kipinä jäi… Monipuolinen valikoima eri liikuntamuotoja vaihtui kuntosaliharjoitteluun, kun ”oma laji” löytyi, sillä kehittyminen edellytti kovan harjoittelun lisäksi runsasta lepoa ja ravintoa. Tavoitteellinen ja nousujohteinen harjoittelu päättyi armeijan jälkeen ja vaihtui vilkkaaseen opiskelijaelämään. Tuloksissa saavutin alle 23-vuotiainen SM-tason: kyykky 250 kg, penkki 175 kg ja maastanosto 280 kg.
1989-1995, Espoo
Työn ja perhe-elämän täyttäessä ajankäytön urheilu jäi pienempään rooliin Otaniemessä asumisen aikoihin. Mainitsemisen arvoista on soutuharrastuksen löytyminen, mikä on jatkunut Sulkavan Suursoutujen merkeissä vuodesta 1994.
Voimanosto on aina ollut lähellä sydäntä, ja voimaharjoittelun tutkiminen ja seuraaminen on pysynyt harrastuksena personal trainer toiminnan kautta vuodesta 1991 (voimaharjoittelu- ja ravinto-ohjelmien teko sekä luennot).
1996-1998, Helsinki
Paluumuutto Helsinkiin ja lasten kasvamisen myötä myös liikunta lisääntyi. Perhekarate aloitettiin Jussi Lindströmin ohjauksessa, mikä päättyi vuoden harjoittelun jälkeen tilaongelmaan. Monipuolinen liikkuminen perheen kanssa jatkui (myös kuskin roolissa).
1999-, Vantaa
Lasten uimakoulut ja aikuisten tekniikkakurssi johti lyhyeen uintiuraan veteraanisarjoissa. Hauskaa oli, kunnes allergiaoireet lopetti hyvin alkaneen harrastuksen…
Mukavia hetkiä harjoittelussa ovat tarjonneet myös rullaluistelu ja lumilautailu.
Tauon jälkeen karate alkoi uudestaan vuonna 2001 Helsingin Shukokai karatessa Sensei Jouko Koskisen alkeiskursseilla. Harjoituspaikka vaihtui Vantaalle syksyllä 2004 Sensei Jari Vesterisen valmennukseen. Kovan harjoittelun myötä paikka maajoukkueharjoituksiin aukesi vuonna 2008, ja ensimmäinen edustus oli Sveitsin MM-kilpailuissa heinäkuussa 2008. Tappio pronssiottelussa johti sijoitukseen 5.-6..
1.dan, 8.2.2009.
Portugalin MM-kisoissa 2010 oli jälleen pronssiottelun paikka. Tällä kertaa voitto kotiin veteraanien kumiten raskaassa sarjassa eli henkilökohtainen pronssimitali.
2011/9-2015/6 ammattivalmentajana Voda Liikuntakeskuksessa (osakas).
20. soutukerta Sulkavan Suursouduissa 13.7.2013.
Voimakerhon isäntä 2015/8 alkaen.
Fysioterapeutti (AMK) 16.6.2017, Metropolia Ammattikorkeakoulu, sosiaali-, terveys- ja liikunta-ala